Yoga mit Petra

 

Das Wissen um Yoga ist mehr als 4000 Jahre alt und hat seinen Ursprung in Indien. Yoga ist absolut religionsfrei und lässt sich in keiner Weise irgend einem System zuordnen. Yoga ist ein Weg der Freiheit, ein ganzheitlicher Übungsweg, mit dem Ziel, sich selbst zu erkennen.

Somit ist Yoga auch für jedermann geeignet. Dank einer regelmässigen Praxis können sich eine Reihe von Begleiterscheinungen zeigen.

Diese sind u.a. ein intensiveres Körperbewusstsein, mehr Beweglichkeit, erhöhte Kraft und Sensitivität, bessere Gesundheit,

gesteigerte Vitalität und Lebensfreude, sowie eine zunehmende Gelassenheit, Präsenz und inneren Frieden.

 

Die verschiedenen Körperübungen (ãsanas) werden achtsam ausgeführt und bewusst der Atmung, wie auch den persönlichen Grenzen

des Einzelnen angepasst. Der Fokus liegt auf einer natürlichen, schonenden und funktionsgerechten Bewegung des Körpers.

Meine Yogalektionen laden ein, anzuhalten, den Augenblick zu geniessen, aufzutanken und dich neu auszurichten.

 

Was mich fasziniert, ist das Eintauchen in den Moment. Die ganze Aufmerksamkeit ist auf die Bewegung, die Muskelspannung, die

Atmung und das Fliessen der Energie ausgerichtet. Dank dieser Präsenz geschieht eine Art Selbstvergessenheit und Öffnung.

Die Gedanken ruhen und etwas wird wieder verbunden. Yoga bedeutet Verbindung - natürlich - einfach Sein.

 

Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne

Unterbrechung beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von einem Interesse,

das aus unserem Inneren erwächst, getragen ist.

(Patañjali - Yoga Sûtra)

YOGATOUCH.CH

 

Petra Portmann, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, Blumenbergweg 20, 8633 Wolfhausen

Email petra@yogatouch.ch, Phone +41 (0)79 243 84 05

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